Марафон близости

ДНЕВНИК БЛИЗОСТИ

Что же это близость? Что это уязвимость? Много фраз об этом, но ответы не подходят:

? как я могу говорить об этом, он/а меня не слышит,

? он такой

? у неё пмс и вообще она истеричка

? хочет от меня только деньги

? а мне нужен тыл, хочу приходить домой и вступать в пещеру

? какую пещеру? Мне нужно внимание, помощь, отведи ребёнка в сад, на кружок, приготовь поесть в конце концов

? хочу к друзьям, хочу к подругам, хочу сюрпризы, хочу любви… И что же в этом?

Я убеждена, что важно говорить ртом, чего ты хочешь, иначе это просто ожидания и не более того.

? Готовы сближаться? Готовы быть уязвимыми, искренними , узнавать, слышать, ощущать, понимать, попробовать прочувствовать партнёра…

Попробуйте пройти марафон по ведению дневника близости)

?В день всего один вопрос обсуждения со своим любимым для большей глубины, всего 6 минут, для узнавания потребностей друг друга, для понимания… И ещё хочу сказать важную вещь, если сейчас ты без отношений или нет возможности пойти в дневник с партнёром, иди с тем человеком, который тебе больше всех дорог, с собой, именно с собой, это тоже про путешествие, про готовность, про узнать себя.

Я даю в день одну тему для обсуждения, важно отвечать каждому из сторон не менее трёх минут, можно более, если душа идёт… В процессе беседы проговаривайте друг другу:

Что чувствуешь отвечая?

Что чувствуешь в моменте?

Как думаешь как это слышит другая сторона?

Уточнить так ли это видит партнёр?

Итак, 21 день, одна карточка в день твои чувства и партнера, учитесь слышать друг друга ….